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凉白开 发表于 2006-11-15 11:59

熬夜MM的食补5招

<P ><o:p></o:p> </P>
<P >熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。<o:p></o:p></P>
<P >5种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁:<o:p></o:p></P>
<P >1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。<o:p></o:p></P>
<P >2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。<o:p></o:p></P>
<P >3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。<o:p></o:p></P>
<P >4.3个柚子(当然是那种小个的)剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜。酸酸甜甜别有滋味。<o:p></o:p></P>
<P >5.一根新鲜黄瓜、1/<st1:chmetcnv w:st="on" UnitName="升" SourceValue="2" HasSpace="False" Negative="False" NumberType="1" TCSC="0">2升</st1:chmetcnv>豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消署又解乏。<o:p></o:p></P>

小强 发表于 2006-11-17 09:26

路过。。。。根本标题都不适合我们爷们看啊![em02]

铁人 发表于 2006-12-17 09:15

就是麻烦了点 要么就试验下

凉白开 发表于 2006-12-18 12:46

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>铁人</I>在2006-12-17 9:15:00的发言:</B><BR>就是麻烦了点 要么就试验下</DIV>
<p>想臭美还怕麻烦~~~[em55][em55][em55]

都市落叶 发表于 2006-12-22 13:07

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