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动力深圳平板撑大赛专属福利------免费初级户外培训

动力深圳平板支撑大赛专属福利------免费初级户外培训[url=]

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培训概况
  • 时间:2014.9.21 - 2014.9.21 ( 1 天)
  • 目的地:梅林后山
  • 10元/人
  • 类型:初级户外培训
  • 强度: 极低强度
  • 难度: 休闲腐败


培训亮点

培训课程名称:深圳登协初级户外培训
培训时间:9月21日(星期天 9:00-17:30)
培训地点:风景秀丽的梅林后山
集合时间、地点:9月21日上午9点梅林一村梅林文体中心
教练资质:深圳登协注册户外教练
参与人员:凡报名参加了动力深圳平板支撑大赛2014年9月6、7日的运动员和志愿者
人数限定:30
培训费用:免费
保险费:10元/人(请务必在线支付,如因个人原因退出或天气原因活动取消,保险费将不予退还)


报名方式:
1、仅支持在深圳登协网站报名(请如实填写个人资料)
2、报名成功以收到确认短信为准


注:个人当天食品请自行准备


咨询办法:

为方便沟通交流,请加群QQ329402134 (请备注初级户外培训),对于培训如有任何疑问请咨询管理员:   





课程内容设置
理论
深登协简介和四级培训体系介绍》 0.5H
户外运动概论》   0.5H
《行前准备》       1 H
重点课程
初步认识户外服装、鞋、背包等装备的选择与使用原则;
行走的技巧与节奏(休息的方式);
登山杖的正确使用;
户外食品配给原则;
户外饮水的配给原则及饮用方法;
中暑、水泡等事故的预防和处理;
野外环保(LNT)知识。
考核及评审
1理论考核:免试
2实践评估:教练在整个课程进行中,连续地观察学员的表现,并在户外实践过程中作出最后评估。
所需个人装备清单:

装备名称

数量

背包(20-35升左右)

1

头灯

1

登山杖

建议使用

登山鞋/徒步鞋

1

个人餐具及食品

1套,每次活动须计划食品

户外服装(快干衣裤)

1

防晒霜、个人用品、药品

1

雨具(雨衣、雨伞)

视个人需要

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